2011. május 14., szombat

Pályabejárások

A héten tettem egy majdnem teljes kört a futópályán, igaz, az ellentétes irányból. Annyira jólesett a futás, hogy egyszerűen nem akartam lassabban futni 4:30-nál, élveztem, ahogy suhan a táj. Aztán valahol közben meghúztam a bal combomat és kb. 12 kilinél meg kellett állnom nyújtani, persze vissza is lassultam rendesen utána. A vége 5:02 lett a 15 km-es távon .

Volt aztán rövid bringázásom is, ma pedig a vihar előtt Szaszit-tal gyorsan megkerültük a Fertőt. Az első, bő 80km-t nagyon megtoltuk (34,4 km/h), volt benne olyan óra, ahol 36,7-es átlagot tekertünk, de ebben volt egy hátszeles 10 kili is. Aztán az egyre erősödő szélben elfogyott belőlem az üzemanyag, keveset ettem előtte és közben is, úgyhogy a maradék 31 km-t 28-as átlaggal küzdöttem le. Szaszit-nak a végén ment jobban, Neki egy kicsit ki kell purcannia, hogy aztán szárnyaljon

A lényeg, hogy a tornádó előtt hazaértünk és nagyon jó kis edzés volt.

6 megjegyzés:

  1. Igen, láttuk a híradásokban, hogy futottál! Azonnal tudtam, hogy a tornádó mögött Te vagy:-).
    Nem sportszerű ilyen sebességgel futkorászni, mert a környezetre káros hatást gyakorolsz.
    Szombaton türtőztesd magad! Nehogy a tornádód elfújja a vonatot:-)

    VálaszTörlés
  2. Hánykor indul a vonatunk szombaton?
    Mit kell hozni az eddig ismertetetteken túl?

    VálaszTörlés
  3. Köszi a tekerést, az első felén számomra hihetetlen tempót nyomtál síkon, könyökölve nagyon meg tudsz indulni, ha rendben lesz a kaja nem lesz gond hosszabb távon sem.
    Persze vasárnap is kimentem bringázni, utána a futás elég érdekes volt:)

    VálaszTörlés
  4. Öregbaka: :-)))
    A videót elnézve nem tudom, mi lett volna, ha ez a bringán elkapott volna minket.
    Le nem száltunk volna, az biztos.

    Myke:Remélem megválaszoltam mindent fent.

    Szaszit: Jó volt, én is köszi.
    Síkon igen, de ha jönnek a dombok, Te is megjössz:-))
    Gondoltam, hogy kimész, fogadtam volna is rá:-))

    VálaszTörlés
  5. Ha elkapott volna a tornádó akkor megint megbeszéltük volna, hogy meg kéne állni, aztán nyomtuk volna tovább:))
    Vasárnap nagyon mennem kellett, de fázott a lábam ezért keveset tudtam menni, de a biztonság kedvéért tettem bele egy kis szintet:)

    VálaszTörlés
  6. Szaszit:
    -Meg kéne állni!
    -Ja, meg kéne!
    ....
    Ez volt a legjobb:-)

    VálaszTörlés