2010. február 16., kedd

3+7x6

Gyorsító edzés volt a mai program. 3 perc gyaloglás, 7 perc futás, mindez hatszor. Az első hármat 13 km/h-val futottam, majd utána 14, illetve 14,5-el, az utolsó kettőnél az utolsó 2, ill. 3 percen 16 km/h.
Leírni érthetőbb volt, mint olvasni, bocs.
Pontosan 11 km lett a vége.
A szalagon jutott eszembe, hogy mikor elkezdtem ezt a futás dolgot nagyon szenvedtem, és
nagyon utáltam,  akkor arra is félve gondoltam, hogy talán majd 3 hónap múlva már gond nélkül lefutok 10 km-t.
Most, hogy eltelt a 3 hónap (több is egy héttel) azért sokminden megváltozott. Nem utálok futni, sőt megszerettem, Ha lefutok 24-25 kilit, nem okoz gondot, másnap simán menne megint. Ezeket nem hittem volna el novemberben, mint ahogy azt sem, hogy Csizka barátom is elkezd futni és nem is hagyja abba, tán még ehhez is volt némi közöm:-).
Ma egyébként egy teljesítménytesztet is akartam csinálni a szalagon, de mivel kaptam egy tanácsot, inkább márciusban elmegyek Győrbe, hogy kontrollált körülmények között orvosok végezzék el (helyettem:-).