2010. február 25., csütörtök

Táblák közt

Fertőrákos és Balf között van egy szinte 0 forgalmú út, ma azt néztem ki magamnak. 6,3 km nem vízszintes, de nem veszélyesek az emelkedők. 33,29 alatt értem Balfra, vártam 5 percet, közben persze a sebességemet számolgattam és arra jutottam, hogy megpróbálok 12km/h-val visszafutni, futónyelven 5 percesekkel. Hihetetlen, de sikerült szinte másodperc pontosan (+ 6 sec) beérnem (31,36).

A következő hetekben azt hiszem a futásom valahogy úgy fog kinézni, hogy egy Muck-futás, egy ilyen, mint a mai, majd egy hosszú. Valahogy úgy érzem ezzel a módszerrel erősödni is, ill. gyorsulni is fogok.

Melegem volt hosszúgatyában, szombaton remélem rövidben nyomom:-).