2010. szeptember 27., hétfő

Pihenés

A tegnapi Maratont lefutóknak gratulálok, hogy az eső és a szél sem vette el a kedvüket, szerintem mindenki jól nyomta.

Az elmúlt egy hét alatt semmit sem mozogtam. Igazából úgyis pihenés van, aztán november környékén kezdődik az alapozás. Azért azt hiszem a pihenőidőszak alatt is muszáj valamit csinálnom ezért úgy tervezem, hogy heti 1-2 futás azért belefér. Ma egy ilyen laza, alapozó tempós 14 kilit futottam 150 m szinttel. Meglepődtem a tempómon. A legutóbbi alkalommal ezt 1:07 alatt sikerült megcsinálnom, ma pedig lassan, nyugodtan 1:11 lett. Ha ez a tempó (5:04/km) beválik alapozás közben, akkor remélem, tényleg tudok gyorsulni majd a tavasszal. Kíváncsi vagyok.