2010. június 4., péntek

Körbe-körbe

Délután, edzés előtt már fent volt az orfűi honlapon a bringapálya szintrajza. Nem véletlenül nem rakták fel eddig :-). Tudtam eddig is a számokat, (kb. 1000 m szint.) de ez így tényleg elég durvának tűnik. Az első 1,6 km-en emelkedik 120 m-t és utána se nagyon barátságos. Olyan mintha egy extrém hullámvasút lenne, csak itt tekerni kell. Amúgy is a Muck-ra szerettem volna menni, úgyhogy a terven nem kellett változtatnom. Az első hegymenet vége felé azt hiszem rájöttem, hogyan is kellene tekerni a pedált. Tudom, hogy ez elég bizarrnak tűnik, de én eddig (úgy látszik) nem tekertem körkörösen. Jobban lehet haladni, viszont amikor fáj, akkor nagyon fáj. Egyébként nem tudom mi értelme van közben vicsorogni a fájdalomtól eltorzult arccal, de én is csináltam, persze nem lett jobb. A második menetnél próbáltam minél többet ezzel a technikával pörgetni és nem bedurranni. Korántsem volt olyan fárasztó és 1 percet javítottam az időmön. A harmadiknál már kicsit fáradtam, de így is annyi lett, mint az első. Összesen 970 m volt az emelkedés és a városban biztos kiegészítettem 1000-re, viszont nem fáradtam el annyira, mint tegnap. Meg kell tanulnom bringázni!

Hegymenet

Tegnap ki tudtam menni egy rövid, de annál meredekebbet tekerni. A Muck-ra mentem fel egymás után kétszer. Úgy éreztem, hogy lassan megy, de az időeredmények (21,29 – 21,35) nem ezt mutatták. Lefelé elég lassan kellett jönnöm a nedves aszfalt miatt. Miki is éppen ott futott, úgyhogy beszélgettünk a végén egy kicsit. Ő futva 32 perc alatt ért fel, ami nekem eddig a legjobb időm, ráadásul Ő a tetején még hozzáfutott 100-150 métert. Így biztosan meglesz a 3,20-as idő Nagyatádon:-).