A héten tettem egy majdnem teljes kört a futópályán, igaz, az ellentétes irányból. Annyira jólesett a futás, hogy egyszerűen nem akartam lassabban futni 4:30-nál, élveztem, ahogy suhan a táj. Aztán valahol közben meghúztam a bal combomat és kb. 12 kilinél meg kellett állnom nyújtani, persze vissza is lassultam rendesen utána. A vége 5:02 lett a 15 km-es távon .
Volt aztán rövid bringázásom is, ma pedig a vihar előtt Szaszit-tal gyorsan megkerültük a Fertőt. Az első, bő 80km-t nagyon megtoltuk (34,4 km/h), volt benne olyan óra, ahol 36,7-es átlagot tekertünk, de ebben volt egy hátszeles 10 kili is. Aztán az egyre erősödő szélben elfogyott belőlem az üzemanyag, keveset ettem előtte és közben is, úgyhogy a maradék 31 km-t 28-as átlaggal küzdöttem le. Szaszit-nak a végén ment jobban, Neki egy kicsit ki kell purcannia, hogy aztán szárnyaljon
A lényeg, hogy a tornádó előtt hazaértünk és nagyon jó kis edzés volt.
Igen, láttuk a híradásokban, hogy futottál! Azonnal tudtam, hogy a tornádó mögött Te vagy:-).
VálaszTörlésNem sportszerű ilyen sebességgel futkorászni, mert a környezetre káros hatást gyakorolsz.
Szombaton türtőztesd magad! Nehogy a tornádód elfújja a vonatot:-)
Hánykor indul a vonatunk szombaton?
VálaszTörlésMit kell hozni az eddig ismertetetteken túl?
Köszi a tekerést, az első felén számomra hihetetlen tempót nyomtál síkon, könyökölve nagyon meg tudsz indulni, ha rendben lesz a kaja nem lesz gond hosszabb távon sem.
VálaszTörlésPersze vasárnap is kimentem bringázni, utána a futás elég érdekes volt:)
Öregbaka: :-)))
VálaszTörlésA videót elnézve nem tudom, mi lett volna, ha ez a bringán elkapott volna minket.
Le nem száltunk volna, az biztos.
Myke:Remélem megválaszoltam mindent fent.
Szaszit: Jó volt, én is köszi.
Síkon igen, de ha jönnek a dombok, Te is megjössz:-))
Gondoltam, hogy kimész, fogadtam volna is rá:-))
Ha elkapott volna a tornádó akkor megint megbeszéltük volna, hogy meg kéne állni, aztán nyomtuk volna tovább:))
VálaszTörlésVasárnap nagyon mennem kellett, de fázott a lábam ezért keveset tudtam menni, de a biztonság kedvéért tettem bele egy kis szintet:)
Szaszit:
VálaszTörlés-Meg kéne állni!
-Ja, meg kéne!
....
Ez volt a legjobb:-)