Hajnali ébresztő után indultunk a „keddi rendes” úszásunkra. Nekem ma nem ment valami fényesen egészen az utolsó négy hosszig. Akkorra ugrott be, hogy is volt legutóbb. Mindegy, innen folytatom csütörtökön. Viszont képzeljétek, a borotva gél működik, mint páramentesítő. Bekentem vele a lencséket, majd letöröltem és láss csodát, egész végig egyszer sem kellett áztatnom, nyálaznom, stb.
Futóedzés gyanánt pedig irány az erdő! Tőlünk 3 km-re van az a domb, amin a múltkor is futogattam fel-le, de ma csak a felső részén lifteztem. 550 m hosszú és 42 m-t emelkedő ideális helyszín. 3:10 és 3:20 között értem fel általában és ugyanennyi kellett a leereszkedéshez is. Az utolsó (5.) alkalommal azért felfutottam egy 3:01-es szakaszt is. Utána pedig haza. Biztos vagyok benne, hogy ez a 12 km hasznosabb volt, mint pl. 15-16 kili egy vízszintes területen. Ismét jól tettem, hogy megfogadtam egy tanácsot.
A borotva gélt kipróbálom kösz a tippet!
VálaszTörlésAhogy ismerlek, te az úszásban is a dombos edzéseket díjaznád, ha lenne ilyen. Bár szerintem kitalálsz majd arra is vmit:)
VálaszTörlésRuhaban uszassal lehet valamennyit neheziteni a dolgon:)
VálaszTörlésMar hallottam ilyet.
Ruhában úszással szalonspiccesen.
VálaszTörlésMár láttam ilyet:)
Ivan Grasso: Kíváncsi vagyok, Neked beválik-e.
VálaszTörlésIronsün, Cyborg: Egyelőre tanuljak meg úszni, aztán jöhetnek a hasonló ötletek :-))
Mindenesetre, ha már túl könnyen úszom, tudom kihez forduljak tanácsért. A múltkori ökölbe szorított kéz-módzser is tetszett.
:):):)
VálaszTörlésezek nagyon is komoly edzestechnikak:):):)
Igen!
VálaszTörlésErrről van szó!(dombozás) Na így gondoltam.
Jövő héten eggyel többször kellene.és így tovább márc. végéig.
üdv: vili
Vili: Köszi. Meg persze a tippet is, ezután sem fog kimaradni a heti futások közül.
VálaszTörlésTényleg jobb hatása van, mint egy félórás hegyfutásnak. Legalábbis így érzem.
Március végére 13-szor kell? UUhhh....:-)))
Azért persze megcsinálom.