Na, hát így megy most. Ahogy én látom, a lábaim még mindig túl gyorsan mozognak, a könyököm még mindig nincs eléggé fent és a levegővétel… Nem tudom, miért kell a tarkóm felett vennem, miért nem jó oldalt, közvetlenül a vízfelszín felett. A videó mindenesetre tényleg hasznos, hiszen úszás közben, a vezérlőből ez nem egészen így néz ám ki :-)).
Úgy látom, hogy nagyjából azon a szinten járhatsz gyorsban, mint én mellben. További jó gyakorlást. Mata
VálaszTörlés36 és 37 mp megy ez:)
VálaszTörlésNyárra vitorlás hal leszel.Nem is,inkább fekete nyársorrú hal.
VálaszTörlésNorbi!
VálaszTörlésTe kivárásos gyorsot úszol! Stilusgyakorlatnak jó!
De egyébként folyamatosan kellene a kartempót csinálni,ne várd meg elől a másik kezedet.
nézz meg egy "jó" úszót a neten-vagy csütörtökön az 1-4. pályát.
üdv. Vili
Mata: Ezt bóknak veszem:-)
VálaszTörlésSzaszit: Csak nem 50-es a medence:-(
Cyborg: Inkább az előbbi, ha lehet választani:-)
Vili: Tényleg!!! Hajnalban jöttem rá, mit is írtál. Nekem mindig elöl van az egyík kezem, nem úgy, mint Neked. Talán ezért is nem folyamatos a tempó, hiszen a húzás-tolás sem az.
El is mentem reggel úszni, de nem megy. Ha nem várom meg a kezemet, elveszítek minden kontrollt a testem felett és irány a mélység. Viszont a sebességem kicsit nőtt.
Holnap megyek.
Valóban kivárásos gyors!
VálaszTörlésNem biztos, hogy én vagyok a legjobb tanácsadó tekintve, hogy bénán úszom, de talán a hasonló hibák miatt javasolhatok pár dolgot:
"Elkapar" a karod, azért kell gyorsan lábtempóznod (ami kinyír), mert a karokból fakadó munka nem hozza azt a sebességet, ami a megfelelő vízfekvéshez kellene. Nagyon fontos, hogy a könyök fent maradjon a húzófázisban, aztán szépen toldjad tovább, anélkül, hogy rákot fognál.
Szerintem bólyával gyakorolj! Törekedve arra, hogy minél kevesebb tempóból érj át. Azzal a légzést is gyorsabban magadévá fogod tenni.
Myke: Igen, most már tudom, hogy az :-))
VálaszTörlésA könyökre próbálok koncentrálni, azt én is látom, sőt érzem is, hogy jobb amikor fent van.
Holnap megpróbálom a bőlyát is, hátha nem fordítom ki annyira a fejem. Köszi.