Két hónapja, heti háromszori úszástanulással jelenleg ott tartok, hogy gyorsban a 100 m-t 2p26 sec alatt tudom leúszni viszonylag takarékos üzemmódban. 500 m-t még nem úsztam le egyben, a leghosszabb táv 266 m volt.
Ezek nem túl szép számok.
Amikor elkezdtem ezeket a kora reggeli úszásokat, két hónapot adtam magamnak arra, hogy gyorsban kb. 20 perces ezreket tudjak. A két hónap letelt és én ettől elég messze vagyok, úgyhogy ezt ebben a formában abbahagyom. Nem éri meg. Két lehetőségem van, vagy keresek magamnak egy edzőt, akivel további egy hónapot hajlandó vagyok teljes erőbedobással tanulni, vagy idén sem gyorsban úszom le a távot.
Azért azt persze nem mondanám, hogy az erre fordított idő semmit sem ért. Egyrészt volt kb. 2 alkalom, amikor élveztem a korán kelést, másrészt úgy érzem egy kicsit megerősödtem vállban és karban. A bemelegítő, illetve a gyorsok közötti pihenő mellúszásoknak hála valahogy észrevétlenül csiszolódott a technikám. Érzem, hogy gyorsabb vagyok. Próbáltam tehát innen megközelíteni a problémát és arra gondoltam lemérem vajon mennyi az annyi. Teljesen takarékos üzemmódban úsztam le 100 m-t 2:13 alatt, tempósabban pedig 1:57 kellett hozzá. A takarékos itt tényleg takarékos volt, mintha nem is úsztam volna, nem úgy, mint a gyorsnál. Ott azért ezt nem lehet mondani. Ma már nem volt időm 500-at vagy 1000-et mérni, de legközelebb megteszem. Szóval érdekes, lehet, hogy gyorsúszástanulás közben megtanultam mellben úszni? :-)))
Ma jelenik meg a Brains új lemeze, kíváncsi vagyok rá, Őket tavaly is hallgattam Nagyatádon.
Tavaly mennyi alatt úsztál 100 mellet?
VálaszTörlésSzerintem jobb lett a vízfekvésed, meg egyéb járulékos dolgok, miközben tanultad a gyorsúszást. Van erre egy fogalom, amit mozgástanulásnál mondtak, de most nem jut eszembe :-))
Hajrá, nyomjad tovább, bárhogyan is döntesz ;-)
Tepó: Nem mértem ilyen rövid távokat eddig, ezért vagyok kíváncsi az 1000 m mell idejére. Azt tudom, hogy medencében eddig mindig lassabb voltam, mint nyílt vízben és az 1:33-as idő 24:50-es 1000 m-t jelent.
VálaszTörlésÚgy érzem tavaly nem tudtam volna ilyen könnyedén 1:57 / 100-at úszni, úgyhogy nagyon kíváncsi vagyok az eredményre. Én 21-22 percre tippelek. Kiderül.
Kíváncsian várom én is...
VálaszTörlésNyomjad Norbi, menni fog az a gyors!
VálaszTörlésHa találsz egy edzőt, aki végig tudja követni néhány edzésedet, és ezalatt csak Rád figyel, annak meg kell, hogy legyen az eredménye!
Ráadásul biztonsági tartaléknak még mindig ott van a mell, ami, mint látjuk, komoly gyakorlás nélkül is rohamosan fejlődik. :D
Én az edzős verziót választanám.
VálaszTörlésSzerintem Te is azt fogod.
Ne hagyd magad! ;)
Ha már eddig dolgoztál rajta még egy kicsi belefér.
A gyorsúszás legnagyobb előnye szerintem nem az,hogy sokkal gyorsabban leúszd a távot,hanem,hogy sokkal gazdaságosabban tedd meg azt a 3.8 kilit.
A lábaidba minél több erő kell,hogy maradjon a bicajra és a futásra és ebben nagy segítség lehet egy gazdaságos gyors.
Mondom én,aki még csak filmen láttam IM versenyt ;):)
Ne haragudj,nem okoskodni akartam.
Lacii: Keresek edzőt, de tényleg jó, hogy van egy tartalék mell is a tarsolyomban.
VálaszTörlésCyborg: Igen, igazad van. A gyorsúszás kíméli a lábakat, de nálam ez még valahogy fordítva működik.
A gazdaságos gyorsba majd beledöglök, míg a fárasztó mellbe pihenek:-))
Egyetértek Lelketlen C-vel, az energiatakarékos üzemmód miatt lenne érdemes mégis erőltetned. Ha közben gyorsulsz mellben is, akkor pláne csak nyerhetsz vele!
VálaszTörlés