Ma ismét 10 kör volt a terv a futópályán, de nem úgy alakultak a dolgok, ahogy azt szerettem volna. Az 5. karikától elkezdtem lebeszélni magam a futásról. Ráfogtam a szélre, a hidegre, az esőre, a kicsit még fájó torkomra, a lényeg, hogy 8 kör után megálltam. Persze lehet, hogy a tempó volt túl gyors és egy pályán könnyebben abbahagyja az ember, mint egy erdő közepén, de ezektől függetlenül be kellett volna fejeznem.
Eddig úgy gondoltam, hogy tavasszal, a gyorsítások idején használni fogom a kimért távok előnyeit, de azt hiszem ez nem az én területem. Most mérges vagyok magamra.
Táv:3,2 km, idő: 14:15, tempó: 4:23/km
Biztos a lassú tempó miatt untad meg a körözést, szedd össze magad:)
VálaszTörlésInkább gyere holnap a kenusokkal futni:
http://www.szupermarathon.hu/
Szaszit: Kicsit szégyellem is magam a lassú tempó miatt, ígérem legközelebb jobban erőltetem :-))
VálaszTörlésKihagyom ezt a versenyt is, csütörtöktől kezdem az alapozást, de Neked sok sikert!! Hajrá!!
Ja, pontosodik a sportband:-))
Ilyen gyors futásnak most semmi értelme, és nem is vagy hozzá elég motivált, látod (ez teljesen normális).
VálaszTörlésSzusszanj akár még egy-két hetet (bulik, stb...), nagyon sok van még Atádig.
Utána viszont irány az uszoda, edzővel és a téli erdő 15 - 20 -25 - 30 kilis nyugis futásokkal! TT-k pl. nagyon alkalmasak alapozásra: http://www.teljesitmenyturazoktarsasaga.hu/naptar
Februárig ha futsz 1000 kilit, az jó alapozás. ;) Utána kezdődhet a felkészülés az IM-re. A 11 órásra.
Házat építesz vagy milyen alapozás? Segítsek betont keverni? :)
VálaszTörlésEz nem verseny lesz hanem adománygyűjtő futás olimpiai és világbajnokokkal, mivel a Bécs-Budapest verseny elmaradt.
Mohabát idézve:Túl gyorsan mész!
Myke: Tudom, hogy felkészülés szempontjából semmi értelme, csak a kíváncsiság miatt futogatok ilyen rövideket. Ez még nem a felkészülés része, azt elvileg csütörtökön kezdem.
VálaszTörlésA telet úgyis ilyen futásokkal tervezem, bár az 1000 kili februárig összejöhet... kettőnknek:-).
Szaszit:
"Segítsek betont keverni? :)" Szavadon foglak:-))
Igen, hallottam róla, durva ez a BéBu sztori, de akkor tudok menni, más programom van.
Vasapu: Egy évben egyszer te is lehetsz alulmotivált. :-) Ennyi jó versennyel a hátad mögött, mint amik az elmúlt hónapokban voltak, bőven elfér egy nap, amikor "puhány" (többszörös idézőjel) vagy. Engedj már meg magadnak egy kis lazulást! :-)
VálaszTörlésSzerintem sem gáz néhány ilyen nap.Olyan hozzáállással,mint a Tiéd ez a gixer semmiség.Take it easy :)
VálaszTörlésAki a hátán cipeli a sárban a bringát éjjel a tök sötét erdőben, csak ne legyen mérges magára!!! Amilyen kitartásod és akaraterőd van, nem hiszem, hogy probléma lenne egy-egy ilyen nap néha! Nem vagy Te robot (szerencsére!!!)!
VálaszTörlésIronSün Minden szavával egyetértek...
VálaszTörlésHú Srácok, köszi!
VálaszTörlésEnnyi jó szóval igazán nem lesz nehéz megkezdeni végre az alapozást.
Holnap bele is vágok, a tervem kész, már csak végre kell hajtanom.